Le régime 7 jours soupe aux choux

Grâce à ce régime vous pourrez réduire votre poids de manière rapide et 100% naturelle.

JOUR 7

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jour 7 du régime soupe aux choux

Félicitations! Votre semaine de soupe aux choux est presque terminée. Comment vous sentez-vous? Faites connaître votre expérience aux autres adeptes dans le forum. N’oubliez pas: le site de la soupe aux choux est également utile pendant la phase de stabilisation.

 

Que mange-t-on aujourd’hui?

jour 7 du régime soupe aux choux

 

Ce qui veut dire:

  • soupe aux choux à volonté (au moins 3 bols – si celui du matin ne vous plaît pas, prenez 2 grands bols)
  • une bonne portion de riz
  •  jus de fruits non sucrés 
  • légumes à volonté à répartir dans la journée

 

Suggestion

Riz et légumes… Pourquoi ne pas fêter la fin de votre semaine par des sushis végétariens?!

Risotto aux champignons

  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 2 carottes
  • 75 gr. de champignons blancs
  • 5 branches de persil frais
  • 80 gr. de riz nature à cuisson rapide
  • 175 ml de bouillon de légumes chaud
  • 1/2  c. à thé d’huile d’olive
  • 1 c. à thé de jus de citron
  • sel et poivre

Hacher finement l’oignon et l’ail. Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole, et faire fondre l’oignon et l’ail. Mélanger le riz et faire chauffer rapidement. Ajouter le bouillon chaud, porter à ébullition puis faire mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes. Éplucher les carottes et les couper  en très fines rondelles. Nettoyer les champignons et les couper en très fines lamelles. Ajouter les légumes au riz au bout de 10 minutes de cuisson. Remuer souvent. Laver le persil, le sécher et le hacher finement. Assaisonner le risotto avec le sel, le poivre et le jus de citron. Mélanger en dernier avec le persil. Servir!